بعد جراحة السمنة تقلّ كمية الطعام، وقد يقلّ امتصاص بعض العناصر — خاصة بعد تحويل المسار. لذلك تصبح المكمّلات جزءًا ثابتًا من الخطة لا إضافة اختيارية.
ما يُوصف عادة
- مكمّل متعدد الفيتامينات يوميًا، بصيغة مناسبة للامتصاص.
- فيتامين ب١٢ — نقصه شائع وقد يظهر متأخرًا على شكل إرهاق وتنميل.
- الحديد — خاصة للنساء في سن الإنجاب؛ يُفضَّل بعيدًا عن الكالسيوم لأنه يعيق امتصاصه.
- الكالسيوم وفيتامين د — لحماية كثافة العظام على المدى الطويل.
- الزنك وحمض الفوليك حسب نتائج التحاليل.
المتابعة بالتحاليل
تُعاد التحاليل عادة بعد ٣ أشهر، ثم ٦ أشهر، ثم سنويًا. الهدف تعديل الجرعات وفق أرقام حقيقية لا وفق تقدير عام.
أخطاء شائعة
إيقاف المكمّلات عند الشعور بالتحسّن، أو أخذ الحديد والكالسيوم معًا، أو الاعتماد على منتج تجاري بلا مراجعة تركيبته مع الفريق الطبي. نقص الفيتامينات غالبًا صامت في بدايته ويظهر متأخرًا — لذلك المتابعة بالتحاليل أهم من الإحساس بالأعراض.
لا تبدأ أو توقف أي مكمّل دون الرجوع لفريقك الطبي.
هذا المقال لأغراض التوعية فقط ولا يغني عن استشارة الطبيب المختص. لا تتخذ قرارًا علاجيًا بناءً عليه دون تقييم مباشر.
هل تنطبق عليك شروط الإجراء؟
احسب مؤشر كتلة جسمك واعرف الشروط المبدئية في دقيقة واحدة.